Laissez-vous emporter dans un état de transe naturelle, visitez à votre rythme le chemin de la transformation, découvrez ou revisitez votre sagesse intuitive avec autant de plaisir que de joie.

Envie d’une bonne séance de relaxation sans effort ? Bien plus accessible que la méditation traditionnelle, bien plus relaxante aussi car il se pratique en position allongée ou assise, sans le moindre mouvement, le yoga Nidra est issu de la plus ancienne tradition indienne.

C’est une invitation au voyage à l’intérieur de soi, en compagnie d’un guide facilitateur.

Sans dogme ni injonctions à se dépasser ou à se concentrer, le yoga Nidra offre de nombreux effets secondaires appréciables, bénéfiques et scientifiquement démontrés : approche du lâcher-prise, meilleur équilibre émotionnel, accès au sommeil, dépassement des blessures, boost de la créativité…

Cet ouvrage aussi complet que concret est le premier ouvrage en français à présenter l’origine de cette pratique trop peu connue, les différents courants, ainsi que ses effets puissants. Conçu pour ceux qui découvrent le yoga Nidra, ce livre intéressera aussi bien les pratiquants en méditation, les adeptes d’autres yogas que les enseignants et bien sûr toutes les personnes qui veulent simplement appuyer sur pause, pour reposer le corps et l’esprit.

Car si cette invention fabuleuse célèbre l’art de ne rien faire, peu de livres nous aident à passer facilement à l’acte. Chacun découvrira ici le déroulement détaillé d’une séance, le partage d’expérience d’enseignants ainsi que de nombreux liens et flash-code pour bénéficier immédiatement de pratiques choisies